Kära läsare!! Måndag, ny vecka, nystart, nya mål och ny inställning!

Nu är det ut med det gamla och in med det nya som gäller! Stenhårt. Imorgon börjar allvaret med skola, träning, kost och livsnjutning igen. Verkligen jätte skön känsla jag har just nu.

Det kommer inte bli 4 tokträningstimmar om dagen och stenhård diet, nej nej! Utan 1-2 timmars träning på gymmet 6 dagar i veckan, på med löparskorna och ut i det sköna vårvädret minst 3 gånger i veckan. Dra ner på kolhydraterna till samma nivå som innan. (Slarvat nu i 2 veckors tid) men har varit sjuk så inte så mycket att be för. Lagt på mig ett par kilo som ska jobbas bort så jag blir nöjd igen.

Har även bestämmt mig för att köpa inlines så jag kan få ännu mer variation i min träning!


Puss på det! ♥

Gårdagen var minst sagt proppfull, vet inte var tiden tog vägen riktigt, men städade, solade, ren bädda, hämtade ut skorna från Nelly, sprang en runda, gick en timme med hunden... typ. och på kvällen var jag helt slut och orkade inte skriva till er.

Men maten blev såhär:

08.30 Kvarg med hallon och mango och en kopp kaffe
10.00–11-00 Smoothie (2 ägg, linfrö, yoghurt, smoothiefruktmix, jordgubbar och 2 bananer)
12.00 Sallad
14.00 En riskaka, ett digestivekex och en kopp te.
20.30 Stekt kyckling och grönsaker med grilladpaprikakeso
22.00 En stor kopp te.

Dagen
HEJ GALEN HUVUDVÄRK. Helt sjukt, en vecka nu har jag lagt mig med och vaknat med huvudvärk. Men idag var det gånger 10, smärta. Men tog två panodil, ett glas vatten och somnade om i hopp om att det skulle hjälpa. Lite har det hjälpt faktiskt, förvånandevid.

Hoppas de blir bättre mot kvällen i alla fall. Nu ska jag försöka pilla i mig något att äta och dricka sen ska jag lägga mig igen och vila i hopp om att jag kommer orka sätta mig och rita lite sen.

Smek på er mina vänner

Godkväll alla grymma tjejer och killar! Dagen har varit minst sagt tung och jag skojar inte.

Tänkte dela med mig av dagens intag av mat och dagens träning.

08.00 2 ägg, lite yoghurt, enkopp kaffe, två kapslar äppelcidervinäger
sen en termos te påväg till skolan
10.00-12.00 (lite då o då) en smoothie (blåbär, björnbär, linfrö, 1 ägg, lätt naturell yoghurt)
15.00 två riskakor, två ägg och en kopp kaffe
sen har jag inte ätit sen dess, ska nog ta en kopp te och nån knäckemacka med kalkon på nu.

Träningen blev inte så speciell, sprang i kanske 20 minuter ute innan jag begav mig mot gymmet, väl där fick de bli ett halvtimmespass mage. Men bättre än ingenting.

Sådär ser man ut en tuung tisdag!

Godkväll allesammans!

Tänkte berätta lite om min dag för dem som vill läsa.

Skola och kundmottagning till ungefär 4, jag färgade mina ögonfransar, klippte en gammal, jättesöt dam. Hon blev så supernöjd, alltid kul. Köpte även cerum droppar och leave in spray! Efter det kom jag hem, skrev om instuderingsfrågorna så lilla Linnsan förstår och det tog lång tid vill jag lova. Efter detta stack jag ner och sola, fick stå i kö i en halvtimme, superkul?! NEJ. Drog till gymmet, missade Jennie precis :( , körde en halvtimme på löpbandet och sen tränade jag magen litegrann. Gick väldigt bra idag faktiskt.

Jag och Jennie skulle komma igång så himla grymt med träningen tillsammans denna vecka, men känns som vi har våra schema och de går inte alltid att pussla som man vill. Men jag har iaf tänkt ut en Jennie och Linn super power dag på onsdag, ska ringa henne och se om hon är med på mina noter snart!

Nu har jag iaf kommit hem från gymmet, duschat och gjort mig en stor kopp Lust och fägring te, igång med pluggandet för att sedan avsluta kvällen med lite Linnvelling! ;)



Nattinatti

Vill bara visa er dagen bakverk made by Linn Torstensson!


Dinkel och filmjölksbröd

Detta receptet är enkelt men med ingredienser man vanligt vis inte har hemma, som sojamjöl, siktat dinkelmjöl, fullkornsdinkel, fullkornshavregryn, bikarbonat, linfrön och lite till. Pappa tog med receptet och fick handla alla ingredienser, nästan 300 kronor. Så garanterat det dyraste brödet jag gjort, men har alla ingrediencer kvar för att baka det fler gånger. En sak som är så kul när man bakar själv är att man kan själv bestämma precis vad som ska vara i. Jag valde att smaksätta brödet med halvtorkade - aprikosbitar. Man kan ha russin, nötter, plommon, ja precis vad man vill ju. Kul, nu låter jag som en tjock hemmafru.

puss på er.

Tränat ett rejält utmattande pass ikväll, grymt skönt. Gick 10 minuter, jogga jämt tempo 30 minuter, 10 minuters intervalllöpning. Sen 500 sit-ups och några magövningar!
Magen är svinhungrig, men jag trotsar den med endast en grapefrukt och en kopp te (något nytt jag hittade, "tahiti" eller nått, smak av vanilj och annanas), ganska gott faktiskt.

 


Alltså helt ärligt, morgondagen? Jag trodde den skulle börja 9 i skolan och sluta 20 i 5 för att precis hinna till jobb och inte vara hemma förens 10 på kvällen. Men vet ni vad?! Jag har nån connection med nån högre makt, för min tråkiga tisdag innefattar istället att börja skolan 12.40 och sluta 16.40, så jag hinner träna och rita lite innan skolan också, få undan lite plugg efter skolan och sen träffa niklas mot kvällen. Grymt om jag får säga det själv.

Nu ska jag kolla en Johan Falk film, mysa med älskade, dricka upp mitt te sen sova ut riktigt gosigt!

Puss på magen